Peak Creatin Powder 500 g

Charakteristika:

Creatine powder – 100% čistý kreatín monohydrát, je „klasik“ medzi kreatínovými produktami. Keď prišiel pred 10 rokmi tento suplement na svetový trh, spôsobil senzáciu v športovej výžive a stál doslova celý majetok (1kg cca 300 Euro). Skoro sa prišlo na to, že jeho efektivitu je možné zreteľne zvýšiť pridaním dextrózy, glutamínu, taurínu, čo sa v praxi aj potvrdilo. Čistý prášok má však celé roky stále svoje miesto.

Približe 30 vedeckých štúdií dokázalo, že príjem kreatínu vedie k tvorbe čistej svalovej hmoty. Najvýraznejší rast svalstva bol pozorovaný u osôb pri silovom zaťažení pri zaťažení 80-120% maximálnej sily, trvajúcom 3 mesiace.

Svalstvo môže vďaka obrovským zásobám kreatínu zvládať podstatne väčšie zaťaženie, čo vedie k stimulácii rastu a výstavbe svalstva. Vieme pritom že kreatín zvyšuje zavodnenie svalových buniek, čo je však anabolickým signálom a vedie k syntéze nových bielkovín. Toto zavodnenie svalových buniek vodou teda podporuje výstavbu svalstva.

Nutrične – fyziologický základ kreatínu

Zvyšuje zásoby kreatínfosfátu v svalstve a tým aktivitu ATP

Zvyšuje hydratáciu svalových buniek a stará sa o vyšší svalový objem a lepší bunkový metabolizmus.

Čo môžete očakávať od kreatínu?

Ak ste kreatín nikdy neužívali, alebo ste mali dlhú prestávku v užívaní a vaše kreatínové zásoby sú prázdne, vybudujete si počas 4-8 týždňov 3 kg svalovej hmoty, zvýšite si svalovú silu o 20-25% a stratíte minimálne 1 kg telesného tuku.

Tzv. „nasycovacia fáza“ (zvýšené dávkovanie kreatínu počas 1 týždňa) ktorá vedie síce k rýchlejším , za to však k nestabilným výsledkom je už prekonaná. Výhodnejšia je pomalé nasycovanie počas 4-8 týždňov , ktoré vedie k stabilným výsledkom.

Ak ste už kreatín užívali a vaše kreatínové zásoby sú ešte naplnené a konštantne doplňované, nemôžete pri tretej a ďalšej dóze očakávať horeuvedené výsledky, ale viacmenej konštantný rast svalstva cca 1-2 kg za rok. Pri dobrej výžive a dodatočnej suplementácii s bielkovinami, aminokyselinami atď. je možné dosiahnuť vyššie hodnoty.

Výhody pre Vás:

Zlepšuje silu, vytrvalosť

Zväčšuje obsah svalovej bunky 100% čistý kreatin monohydrát

Mikronizovaná forma pre dobré vstrebávanie

Kvalita garantovaná kontrolným laboratoriom AROTOP Germany

Obahuje vitamíny skupiny B

Zloženie: Kreatínmonohydrát, nikotínamid, pyridoxínhydrochlorid, kyanokobalamín.  

Balenie : dóza 500 g                        

Peak Performance 72